なんとなくいつも調子が良くないと感じつつ、運動する気力も体力もない…という人は多いのではないでしょうか？

運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！

気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレなど、4名の専門家と一緒にお届けします。

「調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！」そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版です！

※本記事は『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』（いしかわひろこ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました