忙しい毎日のなかで、体のケアを意識するのは意外と難しい。ダイエットや健康管理の大切さは分かっていても、つい面倒で後回しにしてしまう人は少なくないはず。
そんな「できない自分」にも寄り添ってくれるのが『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』（いしかわひろこ/KADOKAWA）だ。運動を始めたいけど始められない…そんな人もゆるく続けられる、まさに救世主のような1冊だ。
著者は、運動嫌い・筋力ゼロを公言するアラフォーの漫画家だ。30歳を過ぎてから体調不良が続き、ついには「不調じゃない日がない」と感じるほど限界状態に。そんな自分の体をなんとかしようと、無理せずできる筋トレやストレッチに挑戦する。作中には、理学療法士や鍼灸師など専門家の監修を受けた、初心者にも優しいゆるトレメニューが並ぶ。