あなたは「走ること」にどんな印象を抱くだろうか。なかには、「体育の時間が憂うつだった」「学生時代の持久走がつらかった」といった記憶から、走ることに苦手意識を持つ人もいるだろう。
そんな人には苦しくないペースで走る“スロージョギング”をおすすめしたい。『お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング』（まきりえこ：著、一般社団法人日本スロージョギング協会：監修/オーバーラップ）では著者の体験も交え、スロージョギングの基礎が解説されている。
本作品の主人公はエッセイ漫画家・まきりえこさん。子どもの頃から運動が苦手。そして早発閉経・更年期で運動不足が深刻となり、医師から「筋肉量が90歳」と告げられるショックを受ける。そんな彼女はとあるジョギング講習会でスロージョギングを知ることになるのだった。