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友人に運動の報告をするようになってモチベが上がった! 食生活も今までとは打って変わり!?/体力アップ1年生

2024年4月3日

  •  元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか?

     アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。もっと体力が欲しいと思う今日この頃。何か運動をしなければと思うものの、自分だけの自由な時間はなかなか持てないし、筋トレも苦手…。

     そんな人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこさんが描く『体力アップ1年生』は、日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチなど、疲れない体作りのために長くゆる~く頑張れるヒントがたくさん詰まったコミックエッセイです。

    ※本作品は『体力アップ1年生』(たかぎなおこ/KADOKAWA)から一部抜粋・編集しました


    体力アップ1年生

    体力アップ1年生

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