日常の中には、“やらなければならないタスク”が多すぎる。世間では男女平等が叫ばれつつあるが、果たして実態はどうだろうか。共働きが当たり前になった分、女性に圧し掛かる負担は、むしろ増えているように私は思う。
だから、私たちはお気に入りの入浴剤やいつもより丁寧なスキンケアなどで、なんとか自分を癒して仕事や家事、育児などで酷使した心身をケアしようとする。だが、なぜか心身はさほど癒されない。そんな日常を送り続けた末、バーンアウト（燃え尽き症候群）に陥ってしまうこともあるのではないだろうか。
なぜ、自分はこんなにもセルフケアが下手なのか…。『与えすぎてしまうあなたへ。 もう無理… 崖っぷちから自分を救う処方箋』（エミリー・ナゴスキー、アメリア・ナゴスキー：著、稲垣みどり：翻訳/主婦の友社）は、そんな苦しさを抱えている人に届いてほしいセルフケア本だ。