【ラスカー賞】柳沢正史教授の「睡眠学」書籍4選！昼間の眠気は“異常なこと”？自称ショートスリーパーは要注意

オレキシンの発見などにより、アメリカで最も権威ある医学賞「ラスカー賞」を受賞した筑波大学の柳沢正史教授。いま最も注目を集める”睡眠学”の世界的権威です。

平均睡眠時間が世界で最も短い水準にあるともいわれる日本人にとって、寝不足や不眠は多くの人が抱える問題。また自分はショートスリーパーだと思っていても、実際には深刻な睡眠不足状態に陥っている可能性も。日々の睡眠の質を上げるため、正しい知識を学びましょう。今回は柳沢氏が執筆・監修する「睡眠」の関連書籍をご紹介します。