なんだか心身ともに疲れが取れない。大きな不調はないけど、体調や気分が良くない……。そんな時の心と体に必要なメンテナンス方法を教えてくれるのが『なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook』（よこみぞゆり：イラスト、横山恭子：監修/KADOKAWA）。自分の心や他者との向き合い方など日々を楽しく、前向きに生きるための方法をアドバイスしてくれます。また日常の延長で行えるちょっとした行動で、少しずつ体調を整える方法も伝授。臨床心理学の専門家・横山恭子先生監修のもと、“ゆるっとメンテナンス”習慣が身につく一冊です。
本書のイラストを担当するのは「すみっコぐらし」でも知られるよこみぞゆりさん。あらゆるものが“いきもの”として描かれる「なんでもいきもの」のキャラクターたちが登場します。そのかわいらしさは、見るだけでも癒されること間違いなし。しっかりとした根拠に基づいたメソッドですが、イラストメインでほんわか読めるので、実践するハードルを感じないのが本書の素晴らしいところ。なんとなく手に取って、なんとなく始める…そんなゆるさが秀逸です。