自分の手で自分をいたわる、「押し活」をはじめよう！

　人体には日頃の疲れをラクにする「ポイント」がたくさんあります。本書『ピンポイントで整う！じんわり押し活』では、このポイントをケアする簡単な方法を40種類もご紹介。「ポイント」の位置は、マンガでわかりやすく図解しています。

　著者自身が各分野のプロを取材し、自ら試して「これはいい！」と感じられたものを厳選。『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』の著者がおくる、いつでもどこでも簡単にできる「押す」体ケアをぜひお試しください！

※本記事は『ピンポイントで整う！じんわり押し活』（崎田ミナ/マガジンハウス）より一部抜粋・編集しました